Biji nangka adalah bagian dari buah nangka yang sering dibuang begitu saja oleh banyak orang. Padahal, biji nangka memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan tubuh. Biji nangka mengandung berbagai zat gizi, seperti protein, karbohidrat, serat, vitamin, mineral, dan antioksidan. Berikut ini adalah beberapa manfaat biji nangka yang perlu Anda ketahui.
Berikut Di Antaranya:
1. Mencegah anemia
Anemia adalah kondisi di mana tubuh kekurangan sel darah merah yang berfungsi mengangkut oksigen ke seluruh tubuh. Anemia bisa menyebabkan gejala seperti lemas, pucat, sesak napas, dan pusing. Biji nangka mengandung zat besi yang baik untuk produksi sel darah merah. Dengan mengonsumsi biji nangka secara teratur, Anda bisa mencegah anemia dan meningkatkan kesehatan jantung.
2. Melancarkan pencernaan
Biji nangka juga bermanfaat untuk melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Hal ini karena biji nangka mengandung serat yang bisa membantu mengatur gerakan usus dan meningkatkan pertumbuhan bakteri baik di saluran cerna. Selain itu, biji nangka juga memiliki sifat antipasmodik yang bisa mengurangi pelepasan gas berbahaya di perut dan meredakan kram perut.
3. Menurunkan kolesterol
Kolesterol adalah lemak yang dibutuhkan tubuh untuk membangun sel dan hormon. Namun, jika kadar kolesterol terlalu tinggi, bisa menyebabkan penyakit jantung dan stroke. Biji nangka bisa membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL) di dalam darah. Hal ini karena biji nangka mengandung antioksidan yang bisa mencegah penumpukan plak pada pembuluh darah.
4. Mencegah kanker
Kanker adalah penyakit yang ditandai dengan pertumbuhan sel abnormal yang tidak terkendali dan bisa menyebar ke organ lain. Biji nangka memiliki potensi untuk mencegah kanker karena mengandung senyawa antioksidan seperti flavonoid, saponin, dan tanin. Senyawa-senyawa ini bisa melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan menghambat pembentukan pembuluh darah di sekitar sel kanker.
5. Menjaga kesehatan rambut
Rambut adalah salah satu bagian tubuh yang menunjukkan kecantikan dan kesehatan seseorang. Rambut yang sehat, kuat, dan berkilau tentu menjadi idaman banyak orang. Biji nangka bisa membantu menjaga kesehatan rambut karena mengandung vitamin A yang baik untuk pertumbuhan rambut dan kulit kepala. Vitamin A juga bisa mencegah kerontokan rambut dan memperbaiki rambut rusak.
6. Menghilangkan flek hitam
Flek hitam adalah bercak gelap pada kulit yang disebabkan oleh paparan sinar matahari, penuaan, jerawat, atau faktor lainnya. Flek hitam bisa mengganggu penampilan dan membuat kulit tampak tidak merata. Biji nangka bisa digunakan sebagai bahan alami untuk menghilangkan flek hitam pada kulit. Caranya adalah dengan menghaluskan biji nangka dan mencampurnya dengan air mawar atau madu, lalu oleskan pada wajah sebagai masker.
Follow kami di Instagram @agavi.official
Baca juga: